痩せはじめてから、

仕事中にみなさまにどうやって痩せたのか訊かれて

「食生活ですよ〜」

ということがよくありますので、

今回は、どんなん感じで食べているのかな？

というのを写真に収めてきました。

水曜日～土曜日は小鉢2品と酒。

日曜日は、小鉢1品と酒。

月曜日は、無し！

火曜日は、暴飲暴食の日で小鉢4品と酒×3杯！

基本的にこれは晩のメニューです。

朝・昼は、普通に食べます。

間食も朝・昼しています。

本当に晩のみ気をつけています。

みなさまも参考にされるならどうぞ！

（おわり）